Team Promoteq uppe vid North Cole!

Det svenska klättergänget Team Promoteq som klättrar på Nordsidan i Tibet har låtit meddela att de är uppe vid North Col 7060m och allt är bra. Alla fyra mår bra och bestigningen fortsätter som planerat med att gå till 7 800 meter imorgon! Jag håller tummarna för gott väder och att de når toppen, det skulle i så fall bli den första svenska gruppen (mer än två svenskar samtidigt) som gör det tillsammans! Men jag återkommer med information så fort jag hör något! Ni kan också följa dem på deras sida 4Everest .

Från Norr till Söder!!

I slutet av nästa vecka är det klart att jag kommer att resa söderut i vårt avlånga land. Syftet är att träffa släkten och vänner som jag inte sett på länge, men också att samtala med samarbetspartners, sponsorer och presumtiva sådana på olika orter på väg ner till Malmö där jag ska vara med på ett stort mingelevent med närmare 100  deltagare. Ett intressant möte kommer att äga rum i Göteborg den 31 maj, med Tonia Moya och Green Cross Sweden och Green Cross International som jag har ett viktigt samarbete med kring och under mina kommande expeditioner de "3 Polerna", där mitt fokus på klimat och vattenproblematiken förenar oss. Ett spännande och viktigt globalt miljösamarbete!

 

Malmö lunchmingel fredagen den 1 juni är ett Happeningevent med inbjudna presentatörer. Temat är Välmående, hälsa och glädjestund. Det blir en inblick i vad det finns att välja inom Spa och massage, äventyr, träning, kost, inre och yttre välmående ...både fysiskt och i handling, som genom att prova på och lyssna ger deltagarna en ökad medvetenhet om hur de kan få tid för njutning. Jag lovar att klonen och mina roll ups från Grizzly kommer att göra sig bra i Riddarsalen i Malmö!! Vem vet, det kanske sitter ett antal presumtiva sponsorer där som vill se sitt företagsnamn lysa på världens högsta berg? Hoppas det!!

De inbjudna företagarna och presentatörerna till Riddarsalen på Mayfair Hotell Tunneln är:

1. Maria Lindahl-Pollard, Malmöit boende i USA. Driver hårvårdsföretag och hårsalonger tillsammans med sin man, plus ett eget t-shirtföretag. Hårvårdsprodukterna bygger på naturliga ämnen och positiva meddelanden via produkternas namn. Företagens motto är bygga upp och stötta varje individ, att "promote positivity, intelligence and sophistication." http://www.benniefactor.com/ och http://www.gageformen.com/

2. Karin Tydén: - Master Hypnotherapist & International Certified Hypnotherapist: Har du kämpat för att förändra något i ditt liv? Förändringar behöver inte vara svåra. När du använder de rätta verktygen blir det enkelt. Med hypnoterapi kan vi tackla nästan alla förändringar du vill göra...snabbt och enkelt. Det är som mental träning i 5:ans växel. http://www.karintyden.se/

3. Anders Stävhag: Äventyrare och Pilgrim. Han är fd militär, utbildad Socionom, universitetsadjunkt, kriminalvårdare, coach, författare och egen företagare. Hans specialområden är ledarskap organisationsförändringar. Hans äventyr har tagit honom upp på höga toppar, ner i djupa vatten och längs vandringsleder runt om i världen och några som förste svensk. Så här säger Anders själv om sitt äventyrande: “Jag ser mig själv som en man som njuter av upplevelser och äventyr världen över vilka jag planerar och genomför så ofta det passar in i vardagen. Mitt motto är Våga se Möjligheter och Ta Steget! http://www.stavhag.com/

4. Jenny Åkesson, Xceed AB. - Idrottsvetare & dipl. kostrådgivare. Kroppen är otroligt häftig och det är häpnadsväckande hur mycket vi kan påverka den genom vad vi stoppar i oss. Jag vänder mig till alla som vill förbättra sin nuvarande livsstil och få ett hållbart resultat. Om du vill få ut mer av din träning, uppnå effektiv viktförändring, prestera bättre eller få en fastare kropp. Jag erbjuder kostrådgivning, föreläsningar och utbildning i kost samt kost och idrott. Få ett sundare liv med en bättre hälsa helt enkelt. Genom individuella kostupplägg, bra vanor och kunskap når vi dina mål. http://www.xceed.se/

5. Carina Halvardsson: Certifierad massör/massageterapeut sedan 1996. Utbildad i kinesisk medicin både i Sverige och i Kina. Jag vill gärna presentera en kinesisk- taoistisk massage som heter Chi Nei Tsang. Det är en djupgående terapeutisk massagemetod som verkligen har en helhetssyn på helande. Det är en mycket avslappnande massage som ger effekt i hela kroppen. Jag ser fram emot att arbeta tillsammans med dig! Mottagning på John Ericssons väg i Malmö. Arbetar med företag som vill vara pionjärer inom hälsa och utveckling. 0709-500 355, carina.halvardsson@gmail.com

6. Maria Bohr Frank: Ledorden för alla verksamheter här på Bo på Lantgård i Remmarlöv är-väx och vila. Hos oss kan man prova på att rida runt parken, sova ut och sedan äta en god lantfrukost med ägg från våra hönor! Efter frukosten kan man botanisera i vår presentbokhandel - gebortenbok.se´s lager och kanske hittar man bästa presenten ever till släktingar och vänner, välkomna! http://www.remmarlov.com/

7. Lotta Lindh - intuitionscoach: En intuitiv vägledning kan ge en större klarhet i vart man står i livet och vart man är på väg, baserat på de val man har gjort fram tills nu. När jag ”läser av” människor så handlar det inte bara om att tala om vad som finns runtomkring och framför den personen, en session kan också, beroende på den jag läser av, handla en del om det inre planet. www.intuitivtarot.wordpress.com

8. Martin Järnland: Transformativ SuperCoach. Ingår i Michael Niell,s Supercoach Academy i Los Angeles. Kraftfulla konversationer som med det absolut senaste inom Coaching ger snabba och mycket långvariga positiva resultat. http://www.eyeid.se/

9. Jane Jeppsson: Presenterar sitt nya företag där Zumbaträning är en ihållande trend.

10. Lars Persson: WiMix Resurs AB – Få värdefull egentid – WiMix hjälper dig med Hushållsnära tjänster -- Industri Automation. Privatpersoner - Hemstädning, Fönsterputsning, Trädgårdsarbete, Storstädning, Flyttstädning, mm. Företag / Kommunalt – Kontorsstädning, Trappstädning, Byggstädning, Industristädning, Butiksstädning, mm. http://www.wimix.se/

11.Asif Bokhari de Bustamante: Vi importerar oförglömliga smakupplevelser. Jag kommer självklart med lite smakprover om våra olivoljor och andra produkter. Alla smakprov är gratis, men ska vi ha produkter med oss ifall någon vill köpa.

12. Veronica Sjölin: Elnoor Healing & Wellbeing. Jag tar dig till nya höjder vad gäller välmående, både på privat mottagning och ute på företag. Jag arbetar med människans flöde av energi och använder energihealing, meditationer och vägledande samtal. Våga gå djupt, verkligen gå på grunden för att lösa upp till exempel föreställningar, stress och blockeringar som hindrar dig från att vara dig själv fullt ut. Jag vill hjälpa dig att bli fri, må bra och leva mer!

Mount Everest skördade nya offer!

Tragedin på Mount Everest har väckt flera frågor idag och jag tycker min vän Peter Adolfsson klargjorde mycket bra för Dagens Nyheter om hur det är på hög höjd och hur man ser på sitt eget toppförsök i relation till att hjälpa någon som har det svårt på berget, det kallas för repets brödaskap, där kamratskapen och överlevnaden är större än den egna bedriften att nå toppen. NU har inte det varit rubrikernas innehåll utan att höghöjdssjukan har åter tagit sina offer på mycket vältränade personer. Jag skrev på min blogg om det här förra året men då jag fått svarat på frågan flera gånger idag på Universitetet inser jag att det är nog mer än studenterna som än en gång undrar så här kommer inlägget igen: Jag låter den sammanställning om höga höjder som Anna Sjögren gjorde och presenterades på utsidan år 2001, tala istället för att sammanställa något eget, hennes genomgång av hög höjd är mycket bra så håll tillgodo!!

Den generalla definitionen av hög höjd är

Hög höjd 2000 - 3000 möh
Mycket hög höjd 3000 - 5000 möh
Extremt hög höjd >5000 möh

Värdena är ungefärliga, eftersom att en rad andra faktorer påverkar. En av dem är avstånd från ekvatorn. Ju längre från ekvatorn desto mindre lufttryck på en viss bestämd höjd. Berg som ligger på latituder långt från ekvatorn har alltså lägre relativt lufttryck och ger därför mer påtaglig påverkan på kroppen på samma höjd jämfört med berg närmare ekvatorn. Även årstiden inverkar: på vinterhalvåret är lufttrycket i allmänhet lägre än på sommarhalvåret. Dagsvädret påverkar naturligtvis också, lågtryck eller högtryck. Det är svårt att ange några generella riktlinjer för hur mycket höjd det är möjligt att gå upp per dag. Det beror delvis på de faktorer som nämnts ovan, men också på att människor reagerar så olika på samma höjd. Påfrestningen per meter ökar dessutom ju högre upp man kommer. Det är möjligt att avverka fler höjdmeter per dag i början på bestigningen jämfört med när man kommer upp på högre höjder. Det råd man kan ge är att vara uppmärksam på signaler från kroppen, att inte jämföra sig inte med sina expeditionskamrater, utan acceptera den egna kroppens förutsättningar och vidta åtgärder därefter.

Hög höjd Vad är hög höjd?

Syrgas. Två syreatomer som sitter ihop. En enkel molekyl. Men livsviktig. Kroppen är beroende av syre, utan syre dör vi inom några minuter.

På hög höjd minskar tillgången på syre och kroppen kämpar för att överleva. Kroppen är en mästare på anpassning och har en rad åtgärder att sätta in, men ibland räcker det inte till. Vad är det egentligen som händer med kroppen på hög höjd? Varför blir man ibland sjuk? Och varför klarar sig vissa personer mycket bättre än andra?

Akuta anpassningar till hög höjd

På hög höjd anpassar sig kroppen till rådande omständigheter genom en rad åtgärder.

Andningsfrekvensen ökar, både i vila och vid arbete. Kroppen försöker kompensera det låga syretrycket med att öka på andningen.

Hjärtfrekvensen ökar, hjärtat jobbar hårdare, det vill säga slår oftare, för att få ut tillräckligt med syre till kroppens organ.

Vätskan i kroppen omfördelas på grund av det minskade lufttrycket. Blodflödet till hjärnan ökar. Eftersom hjärnan är högprioriterad för överlevnad står den först i kön för att få tillräckligt med syre. Blodkärlen i lungorna dras ihop, så att motståndet i kärlen blir högre, blodtrycket i lungblodkärlen ökar. Om trycket blir alltför högt pressas vätska ut ur kärlen och in i lungorna - lungödem.

Anpassningar vid längre vistelse på hög höjd

När man vistats en tid på hög höjd uppstår mer långvariga förändringar i kroppen.

Ökad produktion av röda blodkroppar.

De röda blodkropparna är som små budbilar som transporterar syret via blodet från lungorna ut till organen. Kroppen ökar tillverkningen av röda blodkroppar för att öka mängden syre som transporteras ut i blodet. Det är denna effekt idrottare eftersträvar när de tränar på hög höjd eller sover i så kallade höghöjdshus. Eftersom det ökade antalet röda blodkroppar kvarstår ett tag efter man återvänt till havsnivå ökar prestationsförmågan, konditionsmässigt, under en period.

Ökat antal små blodkärl.Kroppen bildar nya små blodkärl, kapillärer, för att minska avståndet från blodkärlet till cellen som behöver syret. Det blir då lättare för syret att komma fram.

Ökning av vissa enzymer i blodcellerna.Det finns ämnen, enzymer, som hjälper syret att binda vid de röda blodkropparna, och därmed underlättar transporten av syre. Dessa enzymer ökar vid längre tids vistelse på hög höjd.

AcklimatiseringFör att underlätta anpassningen till hög höjd, acklimatiseringen, kan följande tips vara värda att tänka på:

· Gå upp sakta. Ju mer tid kroppen får på sig för att anpassa sig till höjden ju mindre risk att råka ut för obehagliga höjdsjukdomar. Tänk också på att syret minskar allt snabbare ju högre upp man kommer. Det är alltså inte ett linjärt förhållande mellan syretryck och höjd.

· Klättra högt och sov lågt. Natten sliter hårdare på kroppen eftersom andningsfrekvensen går ner när man sover, man andas mer sällan och inte lika djupt som när man är vaken vilket medför att kroppen får ännu mindre syre.

· Ät mycket kolhydrater. Det kostar mer syre att förbränna fett och protein än kolhydrater. Ät därför mycket kolhydrater, speciellt till kvällen eftersom syretillförseln kommer att minska under natten. Man behöver naturligtvis även protein och fett för att kroppen skall funka bra, och för att man ska få i sig tillräckligt med kalorier, men andelen kolhydrater bör vara hög. Det kan vara vettigt att öka mängden fett och protein under vilodagar, då kroppen har större chans att tillgodogöra sig näringen.

· Vätska!! Det är jobbigt att fixa vatten på hög höjd och det är jobbigt att dricka hela tiden och det är extremt jobbigt att vara kissnödig när det är tjugo minusgrader, men det hjälps inte, det är livsviktigt att dricka mycket! Får man för lite vätska ökar riskerna för obehagliga följder dramatiskt. Mer om detta under "Sjukdomar på hög höjd".

Sjukdomar på hög höjdHöghöjdssjuka (Acute Mountain Sickness, AMS).

Höghöjdssjuka uppkommer på grund av syrebrist i kroppen. Alla som befinner sig på hög höjd har syrebrist. En del får höghöjdssjuka, andra inte, varför vet man inte riktigt. Men det finns vissa faktorer som påverkar risken att drabbas av AMS.

· Vätska och kost. Mycket fett och protein i kosten kostar som nämnt mer syre att

förbränna och ökar därmed risken för AMS. Vätskebrist ökar också risken.

· Hur länge man vistas på hög höjd. Ju längre tid desto högre risk.

· Uppstigningshastighet. Ger man sig tid till acklimatisering minskar risken för AMS.

· Vilken höjd man befinner sig på. Ju högre höjd desto större är risken, förstås. Framförallt är "sovhöjden" viktig. Som nämnt tidigare är kroppen ännu mer utsatt under sömnen.

· Ansträngningsgrad. Går man på hårt utan att vila, och utan att dricka tillräckligt, ökar risken att bli sjuk.

· Fysiologi, eller bra gener. Vissa människor är känsligare för hög höjd än andra, man vet inte varför.

SymtomHöghöjdssjuka är egentligen ett samlingsnamn på en grupp otrevliga symtom man kan drabbas av på hög höjd. Symtomen visar sig för det mesta ganska snart och är oftast värst på morgonen.

· Huvudvärk. Beror på det ökade blodflödet till hjärnan, som medför ett ökat tryck.

· Olustighetskänsla. Man känner sig allmänt "risig", slö och apatisk - en effekt av

syrebristen.

· Svullenhet. Man drar på sig vätska. Speciellt i händer och ansikte.

· Minskad aptit, illamående och kräkningar. Inte så kul…. Kroppen prioriterar ner

matsmältningen för att klara av det viktigaste, det vill säga hjärna, hjärta och

lungor. Mindre blod går till magsäck och tarmar vilket gör att de fungerar sämre.

· Cyanos - man blir blå på nagelbäddar och runt munnen, också ett tecken på minskat

syre i blodet.

· Störd sömn. Under sömnen kan man drabbas av så kallad "Cheyne-Stokes andning".

Detta innebär att andningsfrekvensen först ökar, för att sedan helt upphöra under

en tid. Man slutar alltså andas en stund, uppehållet kan vara i upp till en minut.

Cheyne-Stokes andning ökar syrebristen ytterligare.

BehandlingFörst av allt: drick så mycket du orkar! Det hjälper kroppen att anpassa sig till höjden. Man kan ta en huvudvärkstablett mot huvudvärken, men tänk på att du då mörkar symtomen. Börja inte knalla uppåt förrän du vet att kroppen är ok igen. Vila så mycket du kan. Om symtomen blir värre eller om andra symtom som sviktande medvetandegrad eller tecken på lungödem visar sig - gå ner tills symtomen avtar!

Blodpropp

Risken att drabbas av blodpropp ökar på hög höjd, beroende på det ökade antalet röda blodkroppar (som gör att blodet flyter trögare), vätskebrist, och kyla som drar ihop blodkärlen. Tänk alltså återigen på att dricka ordentligt, eftersom detta tunnar ut blodet (ökad blodvolym). Man ska också vara uppmärksam på kläder som sitter åt hårt och hindrar blodcirkulationen. Om man är stilla i tälten under en längre period på grund av dåligt väder så kan man köra lite "symaskinstramp" några minuter varje timme för att hålla igång cirkulationen.

SymtomDet vanligaste stället som proppen sätter sig är i vaden. Det visar sig som svullnad och ömhet över vaden. Man har minskad puls i blodkärlen i foten. Det läskiga med blodproppar är att de kan lossna och åka vidare med blodet för att fastna i lungorna istället.

Behandling: Lossa tätt åtsittande kläder. Ge acetylsalicylsyra (Aspirin, Magnecyl, Treo), som tunnar ut blodet. Den drabbade bör bäras ner till lägre höjd.

Lungödem vid hög höjd (High Altitude Pulmonary Edema HAPE). Varför lungödem uppkommer på hög höjd vet man inte riktigt men lungornas förmåga att utbyta syre och koldioxid försämras och detta leder till ödem, det vill säga att vätska samlas i lungorna.

Symtom:symtomen liknar de vid höjdsjuka. Den drabbade klagar ofta över andfåddhet, torrhosta och svaghet vid vandring uppför. Hjärtat slår fortare och andningsfrekvensen ökar, man kan också få blåaktiga nagelbäddar.

Allteftersom lungödemet blir värre ökar andfåddheten och svagheten, den drabbade känner av symtomen även vid förflyttning på plan mark. Symtomen utökas med aptitlöshet, huvudvärk och hostan förvärras. Man kan höra "rassel" i lungorna med stetoskop, det låter ungefär som en kaffekokare. Om sjukdomen förvärras ytterligare går hjärtfrekvensen upp ännu mer, ofta till över 110 slag/minut, personen får blåaktig färg i ansikte och på nagelbäddar. Man kan höra lungrassel utan stetoskop, man hostar upp blodblandat slem. Den drabbade blir apatisk, slö och kan förlora medvetandet. HAPE blir, i likhet med höjdsjuka, värre under natten på grund av oregelbunden andning.

Behandling: Gå ner till lägre höjd så fort som möjligt! Minst ca 1000 m. Om det finns tillgång till syrgas kan man ge det. Minskar inte symtomen på lägre höjd måste man fortsätta neråt tills de avtar. Den drabbade skall hållas varm, eftersom nedkylning förvärrar tillståndet. Man ska inte anstränga sig på några dagar efter det att man drabbats av HAPE. Har man haft milda symtom på HAPE kan man göra ett nytt försök att gå uppåt, men var uppmärksam på återfall! Om symtomen var allvarligare ska man avbryta expeditionen och ta sig till sjukhus. HAPE är en livshotande sjukdom!

Hjärnödem på hög höjd (High Altitude Cerebral Edema, HACE).

Man tror att svullnaden i hjärnan vid HACE uppkommer på grund av syrebrist i hjärnan som orsakar vävnadsskador. Den uppkommer oftast vid ca 4000 meter över havet eller högre.

Symtom: Det vanligaste symtomet är förändrad medvetandegrad, klumpighet (visar sig först i benen), och svårighet att utföra rörelser. Den drabbade kan också bli förvirrad och få minnesluckor. Andra symtom är huvudvärk, illamående, kräkningar, krampanfall och tillfällig blindhet.

Behandling: Gå ner omedelbart! Så fort minsta symtom visar sig måste man ta sig ner så fort som möjligt! Om det finns syrgas så ge det.HACE är livshotande och eftersom hjärnan påverkas blir det efter hand svårt att fatta rätt beslut. Det är därför extra viktigt att vara uppmärksam på symtom som klumpighet eller förändringar i medvetandegrad.

Senaste nytt från Mount Everest!

Senaste nytt från Mount Everest är att med Rolwaling Excursions har följande personer nått toppen den 19 maj 2012.
1. Chhiring Dorje Sherpa (NEP)

2. Lars F. Sandelius (Sweden)

3. Petter A.H. Rudander (Sweden)

4. Nurhuda (Indonesia)

5. Iwan Irawan (Indonesia)

6. Tashi Sherpa (NEP)

7. Tamting Sherpa (NEP)

                                                          8. Lhakpa Gelu Sherpa (NEP)

Jag gratulerar Chhiring till sin tolfte toppbestigning och svenskarna Lars och Petter till en fantasiskt insats så nått toppen och kommit ner helskinnade.

Johanna Evelings luftrörsproblem blev tydligen inte bättre utan hon har tvingats ge upp sina planer att nå toppen, i alla fall i år. Jag hoppas hon kommer igen, för berget finns ju kvar!

Bengt-Göran Håkansson som klättrade för andra gången och satsade på att Skånes första manliga att nå toppen har också tvingats ge upp och har också svåra luftrörsproblem enligt Peak Freaks senaste nytt. Jag säger som till Johanna, berget finns kvar för dig med!

Kvar bland svenskarna på berget finns Team Promoteq och de skriver på sin hemsida att de är framme i advanced base camp igen efter 8 timmars vandring. Nu väntar 2 vilodagar. Alla mår bra och det känns riktigt bra att vara på väg mot de högre höjderna! Jag håller tummarna för att dessa 4 grabbar gör det unika och når toppen tillsammans!

Själv längtar jag också till de höga höjderna igen men fram tills dess fortsätter vanliga ar betet, föredragshållande, träning på olika sätt samt sponsorarbetet!

Följ med till Mount Everest BaseCamp 2013!

 Välkommen till världens tak och en unik möjlighet! För alla som undrat och väntat kan jag berätta att nu är alla detaljerna klara!! Låt mig presentera en unik och exklusiv resa till Mount Everest Base Camp våren 2013!!!

I samarbete med Rolwaling Excursion i Nepal och 1Way2Travel i Östersund, anordnar jag en unik vandringstur till Mount Everest Basecamp, med övernattning i själva BC under våren 2013! En exklusiv vandringstur alltså där du har en möjlighet att i BaseCamp få träffa klättrare från hela världen, som är där för att bestiga berget, inklusive jag själv! Resan är också så planerad i tiden att det är endast 9 arbetsdagar som behöver gå åt att vara ledig från jobbet pga alla heldagar etc. Passa på att få mer information samt boka din plats hos Ulf Spjut på ulf.spjut@1Way2Travel.se eller 063-514514 , för som sagt det finns endast 10 platser!!

Vill du ha ett äventyr redan i höst kan du åka med mig till Kilimanjaro!

Andersons African Adventures i Sverige & Anders Stävhag presenterar nu en resa till Kilimanjaro tillsammans. Avresa 15/9. Kilimanjarovandring med svensk färdledning.
Att bestiga berget är en tuff utmaning, men det innebär inte klättring med rep eller bestigning utan är en vandring och det räcker att du har normal fysik och kondition. För att minimera risken för höjdsjuka går vi lugnt och stannar ofta då luften är syrefattig på denna höjd. Första dagen vandrar vi genom regnskog för att senare under turen övergå till alpint landskap med snö. Vi övernattar i enkla stugor på vägen upp och har även med oss lokal guide, bärare och mat. Detta är en upplevelseresa utöver det vanliga.

För att komma till detaljerat program klicka här: Kilimanjaro

Anmälan sker till:
Andersons African AdventuresVasagatan 27 573 31 Tranås Telefon: 08-20 30 50Journummer: 0140-375050Email: info@andersons.se

Nya boken om Jämtland!!

Idag när jag vaknade hade jag fått ett roligt mail. Mailet var från författaren Gunnel Olausson, en kvinna som ringde och intervjuade mig i höstas angående mina expeditioner och äventyr runt om i världen. Jag hade glömt bort det där och blev nu påmind om det hela. Nu var hennes manus klart och boken layoutad och hon ville bara göra en sista detaljgenomgång. Boken handlar om Republiken Jämtland och i avsnittet som handlar om den vackra jämtländska flaggan återfinner man en äventyrare från Jämtland, nämligen jag. Det är fortfarande lite konstigt att läsa om sig själv och i synnerhet i en bok men samtidigt kul! Vad är det då hon uppmärksammat, frånsett att jag tycker det är kul att hon läser min blogg och följer mina äventyr. Jo, efter att få tagit del av en textbit ur manuskriptet visar det sig att det som är intressant är att jag haft flaggan med mig på alla äventyr och expeditioner. Det som nämns är ett antal berg där flaggan varit med på toppen samt, de pilgrimsvandringar som jag gjort runt om i världen, och jag beskrivs som en sann medlem av Befrielserörelsen som bär republikens flagga med mig världen över! Jag minns när jag och Fredrik Welander hängde upp flaggan på nordensköldtoppen och sjöng Jämtlandssången på Svalbard till Pehr Wargentins minne år 2003, och jag minns när jag förra året fick bråka med kinesiska militären i Tibet om flaggan utanför tältet på Mount Everest. Det är inte för inte jag känner mig lite stolt över att plötsligt vara en del i Jämtlands historia, samtidigt som jag alltid värnat och gjort reklam för länet. Jag ser fram emot boksläppet vilket jag kommer att berätta om framöver när det sker och hoppas också få ett eget signerat exemplar av författaren!

Vildmarksmässa och klonens återkomst!!

Jag har pysslat i källaren i min egen basecamp ikväll och det är en speciell känsla som smyger sig på när jag rotar bland alla mina expeditionsprylar! Medan alla andra längtar och förbereder sig för våren och sommaren längtar jag själv efter att vara på ett berg! Nu ska jag inte låta så negativ utan i brist på tunn luft, höga berg eller polartrakter där min dunoverall gör sig bäst har jag börjat förbereda och klä "klonen" som sponsrades av enoen inför helgens deltagande på mässan hos Vildmarks! Ska verkligen bli kul att vara med och dels berätta om förra Mount Everest expeditionen men också om mina kommande satsningar på de tre polerna: Everest, Nord- och Sydpolen! Kom gärna förbi på Vildmarks, fynda prylar på deras rea, prata jakt, fiske, äventyr, träning  och sponsring!!